خطط التدريب ويمكن لجميع راكبي الدراجات تستفيد من اتباع خطة التدريب. من المتسابقين المخضرمين ل[روأديس] جديدة، إذا ما اتبعت بشكل صحيح الدراجات خطط التدريب يمكن أن تساعد في تحسين ركوب أحد. نحن هنا تجمع مجموعة من الخطط نشاط ركوب الدراجات يمكن أن تعني أشياء كثيرة لكثير من الناس. لم يعد احتياطي ليكرا يرتدي الرجال سباق بسرعات المستحيل على الطرق الفرنسية المشمسة. ركوب الدراجات على نحو متزايد خيار نقل الركاب، ومع بنية تحتية أفضل القدرة على الحصول على المزيد من الناس على دراجات قد نمت بشكل هائل. لكثير من الناس، وذلك باستخدام دراجة لأغراض المنفعة يعني ليست هناك حاجة لخطة التدريب. لا أحد القطارات للقبض على حافلة كل يوم. لكن بالنسبة لبعض من هؤلاء المستخدمين الدراجات، والمرافق وغالبا ما يكون الطريق إلى المشاركة الرياضية والسباقات، وعلى الرغم من أن عملية تهديداتها والبقاء منتصبا لا يزال هو نفسه، ومستويات الجهد والتحمل المطلوبة يمكن أن تتغير بشكل ملحوظ. هذا هو المكان الذي فوائد خطة تدريب ركوب الدراجات تأتي إلى ملكهم. تصفح من خلال صفحاتنا أدناه للعثور على خطة التدريب بالنسبة لك. والتحقق مرة أخرى في الربيع والصيف لمحتوى جديد أن أراك خلال الأشهر أشمس العام. خطط التدريب للدراجات: الحصول مجرب، وركوب أسرع وتذهب أبعد من ذلك 4 أغسطس 2015